Диета с високо съдържание на мазнини изхвърля биологичния часовник извън контрол

Всички имаме вътрешен часовник, известен още като биологичен часовник или циркаден ритъм, който регулира ежедневните ритми на тялото и определя кога да спи, кога да се събуди и кога да яде, наред с други функции на тялото.

съдържание

Преди няколко дни обявихме напредъка в областта на ритмичното хранене, тоест адаптиране на храната към ритъма на тялото.

Не знаехме обаче, че диетата може да промени този биологичен ритъм, ако е неадекватна, прекомерна и богата на мазнини.

Предишни проучвания установиха, че дефектният биологичен часовник може да доведе до патологии като затлъстяване Y. диабет, Новото е, че преяждането може да предизвика вътрешни дефекти в ритъма.

Изследователи от САЩ откриха, че гените, които кодират часовника, се променят от диети, богати на мазнини и от своя страна вътрешният часовник е свързан с метаболизма, поради което яденето на ястия хипермазнини може да има отрицателни ефекти.

Изследваните плъхове са хранени с диета с високо съдържание на мазнини и показаха значителни промени в диетата и режима на съня си, тъй като те спяха повече и се хранеха, когато трябва да си почиват.