Диета с точки половин килограм седмично
Тази диета за отслабване включва в подхода си изчисляване на вашите калорични нужди въз основа на пола, възрастта, теглото, ръста, физическата активност и целта ви за постигане. Чрез това изчисление на всеки човек се определят общо дневни точки, които да похарчи или обмени, в този случай чрез храна, която „си струва“ определени точки. Те също така добавят препоръки като избягване на мазнини, пържени или очукани, ядене на риба минимум 1 път седмично, консумиране на 2 литра вода на ден, в допълнение към компенсиране на "точки", ако един ден не е пристигнал или е бил последен с точки. Създателите му гарантират, че следвайки техните препоръки към писмото, можете да сваляте 0,5 кг на седмица.
Методът изглежда прост на пръв поглед, като замества преброяването на калории с отчитане на точки. То се повдига чрез изчисления, базирани на индивидуални данни, които въпреки че не знаят какъв тип уравнения използва, може да са малко по-реалистични от предишните коментирани диети, които са използвали обобщена формула по отношение на калориите. В този случай се предлага и хипокалорична диета с препоръки за упражняване на физическа активност, за която чрез нейния уебсайт можете да намерите някои рутинни упражнения.