Диета с шунка и вино
Знаеше ли шунката е включена в различни диети? Най-известният е диета с шунка и вино. Подготвих ви интересно резюме, за да откриете как да отслабнете, без да го знаете, наслаждавайки се на средиземноморска храна. Обяснявам предимства и ползи от тази диета, в допълнение към рисковете. препоръки и също така ще откриете рисковете
Индекс на съдържанието
Диета с шунка и вино: вкусен начин да загубите 4-6 Kg за месец
Диетата с шунка и вино е създадена от Рубен Браво, диетолог и натуропат на Европейския медицински институт по затлъстяване (IMEO). Въпреки че първоначалната идея беше намаляване на телесното тегло с 8-12 Kg за два месеца, Има 1-месечна версия, с която можете да загубите половината, 4-6 кг.
Постигането на тази цел зависи от физическата активност, която правите, в допълнение към вашия пол и конституция). Разбира се, всеки ден, на обяд и вечеря, ще го правите насладете се на хубаво вино и шунка, в допълнение към други здравословни храни.
Основата на диетата. Характеристики
Е нискокалорична диета въз основа на консумира Средиземноморски диетични храни, включително червено вино и иберийска шунка. Характеристики:
- Хипокалорична. Много плодове, зеленчуци и протеини. Ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати.
- Храна от средиземноморски произход.
- Хранителен ритъм. Следвайте хранителни ритми, базирани на биоритми.
- 2 суперхрани. Червено вино и иберийска шунка. Те са полезни храни за здравето, ако ги консумираме в адекватни количества. И двете имат голямо количество антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания.
- Идеален за избягване на пролетна астения. Помага да имате необходимата жизненост през пролетта.
Оставям ви линк към оригиналната книга на тази диета, заедно с две други добре познати алтернативни книги за диети.