Диета с ниско съдържание на натрий Запознайте се с 5 заместители на солта
Ако досега сте използвали лук и чесън като още една храна, дайте възможност и на двамата да бъдат център на вашата диета.
Реалността е, че въпреки че Сол Това не е нещо наистина отрицателно, когато го включим в излишък, това може да ви повлияе. От проблеми на кръвно налягане Дори електролитният дисбаланс проблемите са безкрайни. Ето защо е добре да помислите за някои заместители на солта за a диета с ниско съдържание на натрий.
По-добре със здравето споделете някои заместители на солта:
1. Чесън и лук
Първите заместители на солта за диета с ниско съдържание на натрий са две класики във всяка кухня. Можете да ги консумирате сами, печени, натурални или варени и лесно ще забравите за солта.
Ако досега сте използвали лук и чесън като още една храна, дайте възможност и на двамата да бъдат център на вашата диета.
Единият вариант е лучената сол или чесновата сол. За да направите това, трябва само да оставите чесъна или лука си да изсъхнат на слънце и да ги смесите на прах. След това можете да го държите в старата си солница или в стъклен буркан.
Не сте готови да изхвърлите солта напълно? Просто добавете щипка чесън или лук на прах, за да изведете вкусовете. Ако предпочитате различен вкус, опитайте карамелизиран чесън или лук. Те са идеални за салати и меса.