Диета с крем от тиквички и праз Gallina Blanca Рецепти
Търсите ли зелена и много здравословна чиния? Предлагаме ви този крем от тиквички и праз, без мазнини и с всички вкусове. Идеален е за обяд като предястие или за много лека вечеря. Започваме ли?
Съставки
С Avecrem триумфирате!
Как да си направим диетична супа от тиквички и праз
Започваме с тази супер бърза и здравословна рецепта! Първо започваме с почистване на праза под течаща вода няколко пъти, за да отстраним почвата. След това изхвърляме края на корена и също така премахваме всички външни слоеве, които са мръсни или изгнили. След това отрязваме бялото стъбло по дължина и надолу, като спираме среза точно под тъмнозелените листа. Те имат горчив вкус и неприятна текстура, така че няма да ги използваме. След това отново нарязваме праза по дължина и след това го накълцваме. Сега стигаме до тиквичките. Измиваме го добре и обелваме ленти от кожата отгоре надолу, като редуваме последователно ивица кожа върху тиквичките. Това, което постигаме по този начин, е да премахнем достатъчно кожа, така че рецептата да не е смилаема, но да запазим достатъчно, за да ни даде този интензивен зелен цвят и да поддържа всички хранителни вещества . След това го разрязваме наполовина, слагаме двете половини масата и ги разрязваме отгоре надолу на четвъртинки. Нарязваме централната част на тиквичките, тази, която съдържа семената, за да ги изхвърлим. След това нарязваме останалите тиквички на малки парченца.