Диета с кисело мляко

Това е друга диета, която имам, тази ако съм я правила, отслабвам и тя те оформя. Най-малкото не съм бил много последователен, но съм доволен от резултатите. Късмет.

ДОЛНИ 10 КГ С ЙОГУРТ

(Вижте резултатите след 3 дни)

При събуждане:
100 мл обезмаслено кисело мляко с ниско съдържание на захар

2 бадема или 1 цяла ядка

Закуска:
2 чаши пъпеш, или папая, или диня, или ананас

4 бадема или 2 цели ореха

1 унция (30 г) извара с 4% мазнина

В средата на сутринта 1:
100 мл обезмаслено кисело мляко с ниско съдържание на захар

2 бадема или 1 цяла ядка

В средата на сутринта 2:
100 мл обезмаслено кисело мляко с ниско съдържание на захар

---