Диета с грейпфрут - Меню и план 12 дни - Диети Блог

The диета от грейпфрут е много нискокалорична диета за отслабване, създадена около грейпфрут. Тази диета е от началото на 20-ти век, тя все още е актуална и, въпреки че в нашите очи я виждаме донякъде остаряла (и небрежна), ако е действала тогава, би трябвало да работи и сега.

Идеята, че един плод може да има толкова много чудотворни свойства за отслабване, както ни казват при диетата с грейпфрут, може да изглежда като преувеличение или глупост. Грейпфрутът обаче е прекрасен плод, много богат на фибри и витамин С. Използването му като основа на диета може да звучи странно, но ние ще анализираме как работи една от различните диети в грейпфрута, най-общо. 12-дневната диета с грейпфрут

Закуска: Половин грейпфрут или вместо това чаша сок от грейпфрут (неподсладен) Две яйца (всякакъв вид) Две филийки бекон

Обяд: Половин грейпфрут или чаша сок от грейпфрут Месо (без значение какъв вид и начин на готвене) Салата (една и съща, от всякакъв вид)

Вечеря: Отново половин грейпфрут или сок от грейпфрут Избор между месо и риба (без ограничения) Бобови растения и/или зеленчуци

Преди сън Ще вземем 1 чаша натурален доматен сок или 1 чаша обезмаслено мляко.

Зеленчуци разрешени: Червен и лилав лук, чушки, репички, краставици, броколи, спанак, маруля, зеле, моркови, грах

---