Диета с гликемичен индекс най-добрата диета за диабет
Управлението на диабета не трябва да бъде сложно.
- ИНГРИД СИЛВА
- 21.01.2019
- 17:43 часа.
The диета с гликемичен индекс известен също като светофарна диета може да е най-добрият диабетна диета според специалисти.
Според информация от Мексиканска федерация по диабет, A.C.., на гликемичен индекс е отговорът в кръвната глюкоза след поглъщане на храна, съдържаща въглехидрати.
В този смисъл има фактори, които могат да модифицират този индекс, например вид нишесте, диетични фибри, време за готвене, представяне на храната или температурата на същото.
Диета за диабет от гликемичния индекс
От друга страна, Клиника Майо се отнася, че диета базиран на гликемичен индекс е оправдано по начина или начина, по който храната влияе върху нива на глюкоза или кръвна захар.
Този индекс присвоява число на храните, които съдържат въглехидрати, като степента, до която те повишават нивото на aкръвна захар.
Следователно целта на това диета е да се консумират храните, които осигуряват въглехидрати които намаляват вероятността за значително увеличаване на нива на глюкоза, въпреки че тази диета също може да се използва отслабнете или предотвратяване хронични болести.