Диета с банан и кисело мляко за 3 дни; Правя диетични диети за отслабване и отслабване

диета
Бананът винаги е бил желаният плод с изискания си вкус, който съдържа и много ползи за здравето и отслабването. Бананът съдържа калий, който е елементарен химикал за регулиране на сърдечната система.

Съдържа фибри, селен, калий, витамини от група В, С, фолати. Киселото мляко също е друга храна, широко консумирана по целия свят, то е производно на млякото, което съдържа високо съдържание на протеини от животински произход.

Комбинацията от двете храни е перфектна комбинация за отслабване, добавяйки други храни като плодове и зеленчуци, за да балансирате калориите, които ще ви трябват, за да отслабнете бързо.

Тази диета се състои от 3 дни и можете да свалите 3 или 4 килограма в зависимост от това колко сте с наднормено тегло.

Важно е да се претеглите и да измерите талията си преди и след спазването на тази диета, която е идеална за уикенд, започвайки в петък и завършвайки в неделя.

ПЛАНТАНИНСКА И ЙОГУРТОВА ДИЕТА ЗА 3 ДНИ:

ДЕН 1:

ЗАКУСКА: Обезмаслено кисело мляко с половин не много зрял банан, нарязан на филийки + предпочитана запарка без захар.

СРЕДЕНУТРИН: Поливайте с лимон до обяд, студено или горещо в зависимост от климата, в който живеете.