Диета с 300 калории - Nutri Diet
Това е диетичен режим, специално разработен за всички хора, които трябва да свалят няколко излишни килограма, които толкова много ги притесняват. Това е план, при който ще включите много течности, но минимално количество храна ще ви позволи да отслабнете с около 2 килограма само за 5 дни.
За да можете да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да ароматизирате вашите инфузии с подсладител и да подправяте храната си само със сол и минимално количество зехтин.
Пример за ежедневно меню:
На гладно: 1 чаша лимонов чай.
Закуска: 2 чаши по 1 инфузия по ваш избор и 1 ябълка.
В средата на сутринта: 2 чаши сода от лека кола.
Обяд: лек бульон, 1 круша и ябълка. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
В средата на следобеда: 1 чаша обезмаслено мляко с 2 супени лъжици зърнени храни.
Закуска: 2 чаши 1 запарка по ваш избор и 1 лека бисквитка с обезмаслено бяло сирене.
Вечеря: бульон, 1 фета сурова шунка и 1 чаша плодова салата. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
Преди лягане: 1 чаша ментов чай.
Вижте коментари
Ще го започна утре
Какво варварство, за Божията любов. Освен че е неефективен, той е и изключително пагубен. че бруталният калориен дефицит се изяжда от постна и мускулна тъкан, за която в разговорния план се казва, че се яде, като не яде. това е катаболна диета (унищожаване на чиста мускулна тъкан)
можете да отслабнете, като изгорите много мазнини и оставите мускулната тъкан непокътната при диети между 1200 и 1600 калории. С диета от 1600 кал дойдох да тежа 57 килограма с височина 1,70 и да поддържам добра фигура, защото не съм натоварил мускулната си система като анорексици, трябва да имам по-малко мазнини от анорексик от 300 калории, без да е необходимо да показвам костите на онези анорексици, които са изяли мускулите.