Диета с 1500 калории за отслабване - Method Метод FitNatura

Вече сме говорили няколко пъти в нашия блог за важността на истинската храна, за разлика от ниското значение на броя на калориите. Въпреки това, при хора, които имат здрава фигура, достигането на по-стройна фигура изисква по-големи усилия в края на програма за отслабване. Ето защо днес във FitNatura ви помагаме на последния участък да отслабнете, със здравословна диета от 1500 калории на ден.

Не следвайте менюта с преработени храни

Преглеждайки седмичното меню на популярна диета с 1500 калории в мрежата, ще видите, че показаните там храни НЕ са здравословни, такива включват; конфитюри, зърнени храни на Kellogg, бисквитки, препечен хляб, кафе, излишни преработени плодове, сокове и др. Това е така, защото те се интересуват повече от Брояч на калории, отколкото от храната за ядене. Когато има огромен репертоар от зеленчуци, меса и т.н. с ниска калорична стойност за избор.

Опции за закуска

Първият проблем за тези, които никога не са имали здравословна хипокалорична диета е, че те не знаят какво да ядат. Нашата социална култура ни е обусловила да ядем определени храни за закуска, когато на закуска сме свободни да решаваме.

калории

От печена риба с броколи, пробиотично кисело мляко с орехи, до жулирани моркови с козе сирене и супа от тиква. Зелените листни зеленчуци като спанак и манголд, грудки като картофи и моркови, ядки и протеини от риба и пиле са вашите съюзници. Те ще ви дадат енергия, витамини и минерали, за да започнете деня си много добре.