Диета с 1000 калории за бързо отслабване

Искате ли да отслабнете за кратко време? Диета с 1000 калории за бързо отслабване това, което споделяме днес, може да ви помогне да постигнете целта си и да свалите до 2 килограма за седмица.

По този начин с тази диета и намаляването на приема на калории само до хиляда на ден ще генерирате промяна в диетата си, която ще ви позволи бързо да отслабнете. Разбира се, имайте предвид, че не можете да следвате този план повече от седмица, тъй като ако тялото ви свикне с това количество калории, най-вероятно в дългосрочен план няма да продължите да отслабвате.

Тук ви даваме менюто, така че тази диета с 1000 калории за бързо отслабване да ви позволи да отслабнете между един и два килограма за седмица. Но ако наистина искате да видите положителни резултати, следвайте менюто за всеки ден докрай и премахнете храни като кифли, алкохол, сладкиши и сладки газирани напитки.

Можете да започнете диетата в понеделник, но организирайте храната, от която се нуждаете, предишната седмица, купете всички съставки, които са ви необходими за вашата закуска, обеди и вечери.

Седмично меню от 1000 калории

За да ви помогнем да подготвите менюто, споменато тук, ви оставяме няколко предложения за цялата седмица!

Ден 1

• 1 кисело мляко с пълнозърнести храни.

• 1 парче плод.

• 1 чаша зеленчуков бульон.

• 1 шепа ядки.

• 1 порция зелена салата.
• 1 телешко филе на скара.

Ден 2

• 1 чаша зелен чай.
• 1 ябълка.

• 1 парче сезонни плодове.

• 1 порция леща със зеленчуци.

• 1 зърнен блок.
• 1 чаша кафе с подсладител.

---