Диета против затлъстяване

против

Това меню включва различни опции за салата, които да вземете на работа или да се храните у дома. Основното хранене се прави на вечеря с порция месо. Говорим за a диета против затлъстяване.

Закуска: Настойка по желание без захар. 1 филия пълнозърнест хляб. Постно сирене 1 порция.

Снек: кисело мляко или обезмаслено мляко 1 чаша. 3 супени лъжици неподсладени зърнени култури.

Даваме ви таблица за диета против затлъстяване

Опции за обяд на диетата против затлъстяване

1 ден - Зеленчуков бульон, настъргана моркова салата, кълнове от домати и боб. 1 плод

Ден 2 - Зеленчуков бульон, доматена салата и ескарол. 1 плод

Ден 3 - Зеленчуков бульон, салата от червено зеле, маруля и грах. 1 плод

Ден 4 - Зеленчуков бульон, салата от маруля и домати и броколи. 1 плод