Диета против стареене
Има ли диета, способна да забави стареенето в допълнение към това да ви помогне да отслабнете? Диетите против стареене не само обещават да свалят излишни килограми, но и да подобрят вашето здраве и да удължат живота ви. Днес обясняваме от какво се състоят.
Има много видове диети против стареене. Най-известните са диетата на Окинава, веганската диета и тези, които препоръчват консумацията на подмладяващи храни, но крайната им цел е една и съща: да удължат живота си.
До съвсем скоро целта на диети против стареене трябваше да намали броя на изядените калории през деня, тъй като изглежда, че хората, които консумират между 30 и 50% по-малко калории в ежедневната си диета, постигат дълголетие по-лесно от тези, които правят обикновена диета.
Това е една от основите на Диета на Окинава, въз основа на хранителните навици на жителите на този малък японски остров, където е родено карате, с висок процент жители, достигащи стогодишнина. Соята, зеленчуците, оризът и рибата са основните съставки на тази диета здрави в която се яде умерено и се допълва с спорт, спокойствие и социални отношения.
Последните тенденции в диети против стареене оставете настрана приема на калории и изследвайте новите взаимодействия и свойства на храната, за да увеличите нашата продължителност и качество на живот.
The Веганска диета поставя специален акцент върху консумацията на естествени и сурови храни, за да се запазят техните свойства и хранителни вещества непокътнати. Консумацията на висок процент сурови продукти елиминира токсините и предотвратява консумацията на вредни елементи, които самата храна генерира при варене.