Диета против стареене какво да ядем, за да удължим младостта Нова жена

Push известия

Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman

Push известия

Блокирани известия Metroecuador.com.ec

против

Тази седмица обясняваме важността на добрата диета за грижа за кожата.

Даниела Мараболи, диетолог Универсидад Сан Себастиан

-Прием на вода: Водата участва във всички метаболитни процеси в организма и консумацията й допринася за увеличаване на диурезата, като елиминира токсичните отпадъци от тялото. Препоръката е да консумирате 6 до 8 чаши вода на ден.

Храните, които трябва да бъдат включени в диетата, са: Портокал, грейпфрут, ананас, боровинки, ягоди, лимон, морков, ябълки, домати, киви, ядки (лешник, орехи, бадеми, фъстъци), наред с други; за високото си съдържание на витамини A-B-C-E; които имат голяма антиоксидантна сила.