Диета при пиорея или пародонтоза; Ботанически-онлайн

Диета при пиорея

ХРАНА ЗА ПИОРЕЯ

Храна за пиорея

Адекватният прием на витамини и минерали е от съществено значение за доброто състояние на зъбите и венците. Адекватната диета, богата на естествени храни, ще ни осигури необходимите хранителни вещества, за да имаме здрави зъби и венци.

пародонтоза

Подходящи храни при пиорея

Сред основните храни, подходящи за пиорея, можем да споменем следното:

Витамини за пиорея

- Витамин Ц за пиорея: Витамин С предпазва зъбите и предотвратява кървенето на венците, като същевременно ги предпазва от възможни инфекции. Сред основните храни, богати на този витамин, имаме чушки, цитрусови плодове (портокали, лимони, грейпфрути и др. - Вижте по-долу подробности за храни, неподходящи за пиорея по отношение на цитрусовите плодове), карфиол, репички, зеле брюкселско зеле, спанак, банани, ябълки, пъпеши, дини, моркови, ананаси, круши, папая, ечемик, чесън, къпини, целина, грах, ягоди, грозде, целина, смокини, боб, цикория, боровинки, картофи, авокадо, соя, яйчен крем, манго, нарове, кокос и др.

- Витамин А за пиорея: Витамин А е много важен за формирането на костите и зъбите. манголд, спанак; морков, кресон, пореч (, тиква, домат, аспержи, глухарче, чушки, диня, пъпеши, брюкселско зеле, банани, ябълки, сливи, портокали, малини, цариградско грозде, манго, боб и др.

- Витамин D за пиорея: Витамин D е необходим за доброто усвояване на калция, основен минерал при формирането на костите и зъбите. Този витамин се среща в незначителни количества в храни от растителен произход. Храните от животински произход го съдържат като мляко, яйца, масло, маргарин, масло от черен дроб на треска, тлъсти риби (сардини, херинга, сьомга, риба тон и др.) Съдържанието на витамини в тези продукти не е много високо така че днес сме склонни да го добавяме в много от тях. Всеки литър подсилено мляко обикновено съдържа 400 IU от този компонент. Сиренето и киселите млека обикновено не го носят, така че на практика не го съдържат. Витаминът от храната е известен като витамин D2 или ергокалциферол. Не трябва да забравяте да се слънчеви бани, за да може този витамин да се развие. (Вижте повече информация в общото изследване на витамин D)