Диета при дерматит; Ботанически-онлайн
Храни за дерматит
Може ли дерматитът да бъде излекуван с диета?
The диета при дерматит Той може да подобри външния вид на кожата и да предотврати симптомите на заболяването, причинени от неадекватна диета, както и други свързани прояви, като стомашно-чревни разстройства.
В много случаи на дерматит и особено при атопичен дерматит или себореен дерматит, диетата може да е отговорна за задействането или влошаването на това заболяване. Познаването на правилната диета при дерматит ще ни помогне да открием онези лечебни храни и да изхвърлим най-обезкуражените храни или тези, с които не бива да се злоупотребява. Определено, добрият хранителен избор е от съществено значение за лечение на дерматит.
Препоръчителна диета при дерматит. Диетата, богата на зеленчуци и здравословни мазнини, е от съществено значение за подобряване на дерматита.
Препоръчителни храни при дерматит
The най-препоръчваните храни при дерматит и основните насоки за диета и начин на живот са както следва:
Яжте храни, богати на омега 3, витамини и минерали, които подобряват дерматита: Тези храни трябва да се ядат ежедневно.
Диета със здравословни храни, богати на протеини: Не всички храни, които съдържат протеини, са подходящи.
Лечебни растения и храни за детоксикация на черния дроб
Избягвайте нездравословна храна: Излишък от рафинирани храни, като брашно, захар, мазнини (особено транс-мазнини), излишна сол, сладкиши, бисквитки (от всякакъв вид, дори пълнозърнести), чипс и други ултра-преработени; вредно е за дерматита.
Избягвайте стреса
Уважавайте биологичния часовник: Спането през нощта и необходимите часове е от съществено значение за имунната система да се саморегулира и хормоналните цикли на възстановяване като мелатонин да функционират правилно.
Избягвайте обезогенната среда и затлъстяването: Заседналият начин на живот и консумацията на ултрапреработени продукти увреждат имунната система и потвърждават нежеланите реакции на кожната реакция.
Храни, богати на витамин А за дерматит
The Витамин А От съществено значение е за правилното функциониране на имунната система и за образуването на нови протеини и структури, поради което е жизненоважно да се поддържа кожата в добро състояние и е много полезно при лечението на заболявания, които я засягат.
Снимка на моркови на пазар. Те са силно препоръчителни зеленчуци, тъй като представляват истинско лекарство за кожата. Те могат да се ядат в кремове, салати или смутита.
Какви свойства има витамин А (под формата на каротини) за кожата?
Недостигът на този витамин поражда у индивида суха и лющеща се кожа и дефектни зъби. Препоръчително е да увеличите приема на този витамин в случаи на екзема, акне, псориазис, суха кожа, херпес, порязвания, рани, изгаряния и др.
Големият прием на храни, богати на бета-каротин, са много полезни за кожата, която след двудневно лечение дава впечатляващи резултати.
Храни, богати на витамин В за дерматит
The недостигът на витамин В може да причини дерматит. В този смисъл е доказано, че храни, богати на биотин (витамин от група В), помагат за подобряване на това заболяване. Химичните анализи на пациенти, засегнати от себореен дерматит, показват това, в много случаи те имат недостиг на този витамин.
Сред най-богатите на този витамин храни имаме цели зърна (ориз, пшеница, овес и др.) зеленчуци (соя, тофу, грах, леща или сушен боб и др.) и орехи. Тъй като някои от тези храни могат да имат контрапродуктивност, евентуалните индивидуални реакции трябва да се наблюдават, за да се изключат, ако се появят.
При вегетарианци и вегани е препоръчително да се приема добавки с витамин В12.
Чиния с нахут осигурява много протеини и е много здравословна.
Богати на протеини храни за дерматит
Някои специалистите свързват появата на това заболяване с диета с ниско съдържание на протеини. От протеините тялото е в състояние да образува нови епителни клетки и регенерират увредената кожа. Например, хората, които са претърпели изгаряния, освен че прилагат външни грижи, е удобно да ядат храни, богати на протеини, за да може тялото да регенерира увредената тъкан. За всичко това, препоръчително е хората с дерматит да се хранят с диета, малко богата на здравословни протеини, особено растителни протеини.
Също така и много важно, трябва да се избягват много храни, получени от месо и риба, които са вредни, като студени разфасовки, пържоли, шунка, колбаси, хамбургери, сурими, пушена сьомга и др. (Преработени меса).
Какви храни, богати на протеини, са полезни за кожата?
The зеленчуци а ядките са отличен източник на растителен протеин тъй като в допълнение към протеините, те осигуряват незаменими мастни киселини, минерали и витамини.
Най-препоръчителните храни са: чиния леща, нахут, грах, сотиран тофу, конвергери, бадеми, лешници, орехи, слънчогледови семки, и т.н. (несолени, непържени ядки) (Някои хора могат да имат непоносимост към ядките).
Яйцето също е много подходящо, под формата на омлет, варен или напоен. Можете да консумирате около 2 яйца на ден, без проблеми с холестерола. Невегетарианците могат да консумират Бяло месо (пилешко, пуешко) и червено месо в повече умереност (максимум веднъж седмично).