Диета наука показва диета предотвратява загуба на слуха
Средиземноморска диета и тире
Загубата на слуха е част от стареенето, но шумът и хранителните дефекти също могат да го причинят. Сега голямо изследване потвърждава, че средиземноморската диета и DASH помагат за предотвратяването му
Вече се случва, когато Усилете звука от телевизия или радио, ако имате проблеми с разговор с някого, когато трябва да прочетете устните на хората, които говорят, не чувате телефона или звънеца на вратата, трябва да се концентрирате, за да слушате, ако те говорят с вас или объркваш думи. Не чувате същото като преди.
Загуба на слуха или загуба на слуха често избухва от 55 години, поради течението на времето, което „състарява“ слуховата ни система. Но внимавайте! Може да се случи и преди.
„Загубата на слуха е по-често, отколкото си мислим: според СЗО този проблем засяга 8% от населението“
По-често, отколкото смятаме, този проблем засяга 8% от населението според СЗО. Честотата му е забележима в напреднала възраст: повече от 40% от хора над 60 години години имат някакъв вид Загуба на слуха, докато цифрата нараства до 90% от 80-годишна възраст. И въпреки че възрастта е основната причина за загуба на слуха, те също могат да повлияят други фактори като начин на живот, продължително излагане на повишени нива на шум, ефектите на някои лекарства и, разбира се, на хранителни дефицити.
Всъщност, както пояснява Алименте Ана Гарсия Почеро, диетолог и член на Испанското общество за здраве и интегративна медицина (SESMI), „множество организми в областта на здравето ни показват с публикации и проучвания пряката връзка между диетата и рисковете от заболявания. INE, Национален статистически институт, публикуван през 2017 г. и редактирал графика, която потвърждава връзката между диета и заболявания на нервната система и сетивни органи. В тази диаграма връзката между сетивни органи и храна ".
Сега изследователи от Brigham и женската болница са открили, че здравословното хранене може да намали риска от придобита загуба на слуха. Използвайки надлъжни данни, събрани в Проучване за опазване на слуха на здравните сестри II (CHEARS), те изследваха тригодишни промени в слухова чувствителност и установи, че жените, чиито хранителни режими се придържат най-тясно здрави често препоръчвани диетични подходи, като диетични антихипертонични подходи (DASH), и с високи резултати на Алтернативен средиземноморски диетичен индекс (aMED), който оценява придържането към тази диета от 0 до 9, а Алтернативният индекс за здравословно хранене 2010 (AHEI-2010) - мярка за качеството на диетата, базирана на съвременните научни познания -, имаше значително по-малък риск намаляване на слуховата чувствителност. Констатациите на екипа са публикувани в „American Journal of Epidemiology“.
Модифицируеми фактори
"Обичайното схващане е, че загубата на слуха е неизбежна част от процеса на стареене. Нашите изследвания обаче се фокусират върху идентифицирането рискови фактори потенциално модифицируеми; т.е. неща, които можем да променим в нашите диета и начин на живот, за да се предотврати или забави прогресията му ", казва водещият изследовател Шарън Кърхан, лекар и епидемиолог от отдела за мрежова медицина на Брингам Чанинг.
"Ползите от придържането към здравословните хранителни режими са свързани с множество положителни резултати за Здраве и спазването им може да помогне за намаляване на риска от загуба на слуха “, добавя.