Диета Напълнявате ли или задържате течности Как да го разграничим

Проблеми с кръвообращението, бъбречни или чернодробни заболявания и застойна сърдечна недостатъчност са някои от причините за отоци. Ето как можем да го предотвратим

The оток, известен като задържане на течности, това е заболяване, характеризиращо се с увеличен обем на интерстициалната течност; т.е. "прекомерно натрупване на течности в тъканите", както е обяснено от Фондация "Испанско сърце". Обикновено това заболяване не е сериозно, но изисква консумация на определени лекарства, ако причината за появата му е бъбречно, чернодробно или сърдечно заболяване. Този често срещан проблем обаче също има своя източник в заседнал начин на живот, застойна сърдечна недостатъчност, не пие достатъчно вода през деня или, както при много други условия, наблюдение небалансирана диета -особено богата на сол и натрий-.

Въпреки че симптомите, придружаващи задържането на течности, са много ясни и решаващи, някои пациенти ги бъркат с a качване на тегло. И е, че отокът се появява чрез няколко излишни килограма, спазми, сърцебиене, мускулна слабост, подуване на краката и глезените или удебеляване на коремната обиколка. Под тази предпоставка, как можем да определим истинската причина за тези симптоми?

Излишни килограми или задържане на течности?

Както току-що видяхме, е много трудно да се направи разлика между наддаването на тегло и появата на отоци с просто око. За щастие има много ефективен трик, способен да изясни всички тези съмнения. Чували ли сте някога фовеята? Тази малка депресия, разположена в центъра на ретината, е отговорна за фокусирането на светлинните лъчи и изпълнението на цветното зрение. Това обаче е и името, което получава натиска, който се упражнява здраво с пръста върху кожата, с цел да се забележи "потъване, което остава за няколко минути или секунди, след като премахнахме пръста “, уточнява Фондацията за испанско сърце.

---