Диета на знаменитости Синди Крауфорд - зонова диета и диетични модели

Синди Крауфорд: Зонова диета за отслабване. Известни диети, упражнения, трикове за стил и красота!

Тегло: 59 кг (130 lbs)
Височина: 1,75 метра (5 фута 9 инча)
Възраст: 54 години (20.02.1966)
Място на раждане: DeKalb, Илинойс, САЩ.

знаменитости

Тайните на диетата на Синди Крофорд

Синди Крофорд тя се грижи за линията си от малка. Синди Крауфорд е верен последовател на зонална диета. Предимствата му са толкова много, че много холивудски звезди са се записали за него (Брад Пит.).

Известни диети: Зонната диета на Синди Крауфорд

Синди Крофорд използвай зонална диета за да поддържате тялото си във форма. The зонална диета се състои в това да се храните 5 пъти на ден в много малко количества и да не прекалявате.
Преди да започнете диета, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или диетолог.

Синди Крофорд обяснява пример за ежедневното им меню:

    Закуска: 1 пълнозърнест тост с шунка или пуйка и черно кафе.
    Друг вариант, 2 обезмаслени кисели млека с мюсли и кафе или червен чай.

Полунощ: 1 сезонен плод и 4 ядки.

Храна: 1 протеин (месо и риба) и 1 въглехидрат (зеленчуци) и 1 сезонен плод.

Закуска: 1 сезонен плод и 4 бадема.

  • Вечеря: Точно като в храната. Пюре от тиквички + прясна сьомга и папилот с домати в салата + 1 киви.
    • Трябва ли да спазвате зоновата диета или не? Според нашите експерти: "Диетата в района е здравословна диета. Подобна е на средиземноморската диета: разнообразна, с изобилие от плодове и зеленчуци и с приоритет на мазнините от зехтин и ядки. Предимството е, че не е необходимо за претегляне на храната. Това е хипокалорична диета. Недостатъкът: въглехидратите (хляб, тестени изделия) са по-малко от 60% от препоръчаните калории. Това може да причини недостатъци, мозъкът използва глюкозата от въглехидратите като основен източник на енергия. "

    Диетата в зоната, обяснена от Синди Крауфорд:

    Отслабване: 0,5 кг на седмица.