Диета на ТИБЕТСКИТЕ МОНАХИ ⇒ Много ЗДРАВА веганска диета

Страхотна диета за понижаване на холестерола

диета
Тази диета води началото си от хранене на тибетски монаси, които основават диетата си на Неразделна ориз придружени предимно от зеленчуци. Недей консумирайте Вредни храни нито че произвеждат холестерол.

The Неразделна ориз, е въглехидрат с бавно освобождаване, който постига попълнете бързо. Високото му съдържание в фибри ни кара да подобрим чревен транзит. За да го овкусят, те използват подправки, а също и соев сос, който е много нискокалоричен и осигурява екзотичен вкус.

С тази диета има бърза загуба на тегло, но това изисква промяна на мнението, тъй като яденето само на кафяв ориз със зеленчуци не е нещо, с което сме свикнали. Недей имам същия ефект Да сменяме кафявия ориз с бял, Тъй като ако е така, бихме напълняли поради високата концентрация на захари и калории, които бихме поели.

Можете да загубите от 8 до 10 килограма за две седмици. Това е от жизненоважно значение пий много вода и консумирайте около 8 порции плодове на ден.

Само цитрусови плодове,на ягоди и ябълки.

За пиене те също препоръчват консумация Китайски чай или зелен чай неподсладено.