Диета на щастието яжте ЗДРАВО и бъдете щастливи ✨; Работете и успейте
Искате ли да се храните едновременно здравословно, да отслабнете и да бъдете щастливи? Диетата на щастието е за вас! Тук обясняваме всичко. ВЛИЗА!
Продължение:
Винаги съм виждал как хората се подлагат на диета, за да намалят теглото си, имат здравословна диета, но НИКОГА такава, която да ги прави по-щастливи.
Често думата „диета“ е свързана с болка, много жертви и мъчения, но нека ви кажа нещо ...
Специалистите по хранене диктуват, че добрата диета трябва не само да насърчава здравето ви, но и да го прави с вашето ЩАСТИЕ.
Затова днес ще ви представим как да намерите диетата на щастието.
Храната и нейната връзка с настроението
Учените проведоха проучване в сътрудничество с около 100 затлъстели хора на възраст между 34 и 64 години.
Тези хора избраха да направят една от следните две диети по-долу:
- Първият имаше храна с ниско съдържание на мазнини, но много въглехидрати (като хляб, картофи, тестени изделия и т.н.).
- Втората се състоеше от малко въглехидрати и храна с много мазнини, месо и млечни продукти.
Диетата на щастието присъства в едно от тези две, но коя беше правилната? Какви разлики имаше между единия и другия?
Този експеримент се провежда в продължение на 1 година и и двете диети изглеждат успешни, тъй като и в двата случая хората са свалили около 14 килограма.
Когато бяха първите 8 седмици, и в двата случая хората показаха загуба на гняв, объркване и депресия, но 1 година по-късно хората, преминали през първия експеримент, поддържаха добро настроение, а тези от втория експеримент НЕ.
Това заключава, че има определени храни, които карат човека да бъде раздразнен, ядосан, а има и други, които стимулират хормоните на щастието.