Диета на Polvillo Challenge Week 6 Средиземноморска диета на бобови растения

#Polvillo Challenge Diet Week 6: Средиземноморска диета от бобови растения

ДИЕТА НА СРЕДИЗЕМНИ ЛЕГУМИ

Бобовите растения са източник на протеини, аминокиселини и фибри, принадлежащи към групата на бобовите растения, основни в Средиземноморската диета. Основните му хранителни вещества са полезни за здравето сърдечно-съдови и стомашно-чревни, контрол на теглото и профилактика на заболявания като диабет.

Хлябът също е основна храна, която придружава всяко от ястията в нашата гастрономия, а голямото му разнообразие е предназначено да придружава всяка от рецептите, които предлагаме в днешната диета, приготвена от Доктор Франсиско Хавиер Гонсалес Мехиас, диетолог и диетолог на Клиника Нес.

Пълно пшенично панвилло Перфектно е да придружавате ястията, които предлагаме по-долу. Обработката му с пшенично брашно, трици и пълнозърнесто брашно, има засищащ и специален ефект за диети за отслабване.

ПЕТЪК

• Закуска
  • Кафе с обезмаслено мляко или инфузия.
  • Половин интегрален тост Panvillo с олио и домат.
• Полунощ
  • Половин препечен хляб от пълнозърнесто Panvillo с шунка от Йорк.
• Обяд
  • Яхния от нахут със зеленчуци.
  • Запарка или кафе с обезмаслено мляко.
• Закуска
  • Обезмаслено кисело мляко с Bifidus.
• Вечеря
  • Праз и печен артишок.
  • Ягоди.

СЪБОТА

• Закуска
  • Кафе с обезмаслено мляко или инфузия.
  • Половината пълнозърнест тост Panvillo с пуйка.
• Обяд
  • Леща със зеленчуци.
  • Запарка или кафе с обезмаслено.
• Закуска
  • Желе.
• Вечеря
  • Тиквички, праз и пюре от тиква.
  • Омлет.

НЕДЕЛЯ

• Закуска
  • Кафе с обезмаслено мляко или инфузия.
  • Половин интегрален тост Panvillo с олио и домат.

  ---