Диета на метода на Mayr, използвана от Rebel Wilson за ОТСЛАБВАНЕ Действа ли истината

Диета, която Rebel Wilson използва за отслабване. Снимка: Сутринта на Нуево Ларедо

диета

Съобщава се, че Rebel Wilson е използвал метода Mayr за отслабване, ето какво трябва да знаете за диетата и нейната ефективност!

Актрисата Бунтар Уилсън е загубил значително количество от тегло през последните месеци след обявяването на 2020 г. за негова „Година на здравето“ и работа с личен треньор по фитнес целите му. Научете всичко за диета!

Съобщава се, че той следва нова диета, наречена метод на Mayr. Планът се основава на идеите на австрийския лекар д-р Франц Ксавер Майр, разработени преди около век.

Експертите говорят за диетата на Mayr

Сю Хейкинен, главен регистриран диетолог в приложението за проследяване на калории MyNetDiary каза: Аз съм клиничен диетолог повече от 20 години и никой никога не ми е казвал, че прави това. Нито един от популярните и може би с основателна причина.

Въпреки че включва някои добри съвети, като например по-бавно хранене и намаляване на захарта, много от твърденията му не са подкрепени с доказателства и всъщност могат да спрат усилията за отслабване.

Как работи диетата на Mayr?

  • Правило: яжте внимателно и дъвчете яжте хапка 40 пъти

Премахването на разсейването и съсредоточаването повече върху опита на храненето може да бъде нещо добро.

Забавянето ви помага да оцените по-добре вкуса и текстурата на вашата храна. Това може да ви накара да се почувствате по-доволни от храната си и по-малко вероятно да прекалите.

Методът Mayr, прилаган от Rebel Wilson, отива една стъпка напред, като препоръчва на хората, които спазват диетата, да дъвчат всяка хапка храна поне 40 пъти, за да забавят процеса на хранене и да насърчат по-доброто храносмилане.

  • Правило: яжте силно алкални храни

Методът Mayr твърди, че яденето на храни като плодове и зеленчуци може да ви помогне да отслабнете, като балансирате нивото на pH на тялото си

Няма доказателства, че това е вярно. Алкалната диета преди това е дискредитирана, тъй като тялото регулира естествено нивото на рН и никоя комбинация от храни не може да промени това.