Диета на Джанет Джаксън за отслабване
Известни личности никога не избягват вниманието на обществеността, особено когато става въпрос за отслабване. Колко известни личности, толкова много истории за самоусъвършенстване и цифри за инфаркт, затова нашата редакция има удоволствието да ви представи ярък пример за темата ... Звезда, отслабнала с 50 кг за 9 месеца!
Нашият главен герой днес е не друг, а Джанет, сестрата на Майкъл Джексън. Отслабването на 51-годишната певица би могло да се нарече феноменално, ако не и фантастично. На първо място, това е класически случай на работа върху себе си след бременност. Второ, възрастта диктува своите правила и за толкова кратък период от време певицата направи почти невъзможно. Трето, тя не крие тайната на успеха си.
Тайната за отслабване на Джанет Джаксън
По време на бременността теглото на звездата бързо започна да се увеличава и това не бяха просто прости диети. Според сезонния диетолог Дейвид Алън и личния треньор Паулета Сиблис, певицата не само се е върнала във форма, тя е станала по-слаба, отколкото е била преди бременността.
Захранване
В такива случаи строгата диета става преобладаваща. Разбира се, здравословна и балансирана диета, а не гладна стачка. Неговите жизненоважни принципи са класически и разбираеми:
- Малки порции
- Прием на храна 4 пъти на ден
- Повече протеини и зеленчуци
- По-малко или никакви мазни и вредни продукти
- 1150 до 1450 калории на ден
За тези, които ще отслабнат, следвайки принципа на Джанет Джаксън, препоръчваме да практикувате следното меню.