ДИЕТА НА ДОБРАТА РОЛКА "ДИЕТА НА ЩАСТИЕТО" д-р Мария Хосе Корвинос

Има храни, които дават усещане за благополучие и релаксация, Тези храни, които ви правят оптимисти, са тези, които съдържат триптофан, известен също като "Диетата на добрите вибрации", незаменима аминокиселина, която синтезира серотонин, невротрансмитер, който, както вече споменах, създава усещане за благополучие и релаксация.

ролка

Триптофанът е вещество, от което мозъкът ни се нуждае, за да произвежда серотонин и по този начин се чувстваме по-добре, по-позитивни и по-малко стресирани.

Почти всички храни съдържат триптофан. Но това не е достатъчно, за да може една храна да стане част от списъка на добра вибрация диета.