Диета на Дюкан за отслабване с 5 килограма
Диетата на Дюкан е една от онези диети, които обещават бързо отслабване за много кратък период от време и е една от най-търсените след всеки летен период и особено за така наречената операция на бикини няколко месеца преди пристигането на лятото . Но преди да използваме диетата на Дюкан, за да свалим 5 килограма наведнъж, трябва да знаем за какво става въпрос, никога не е препоръчително да започнете диета, без да знаете за това.
КЪДЕ СЕ ДУКАН ДИЕТА
Преди да започнете каквато и да е диета, трябва да знаете откъде идва и основите, които има, тъй като, както всяка дейност в живота и особено тази, трябва да се прави със смисъл
Тази диета идва от лекар на име Пиер Дюкан, от френски произход, и която се основава на постигането на това, което той нарича «Честно тегло»И което го определя като теглото, което може да се поддържа в дългосрочен план. Като цяло идеята има смисъл, но какво е нашето „Справедливо тегло"? Оттам обикновено започват съмненията, защото всеки един от нас има своя собствена визия за това какво е нашето идеално тегло. Формулата за това изчисление може да бъде намерена на техния уебсайт и те използват някои генетични фактори за изчислението си, както и други телесни показатели като височина и тегло.
БЪРЗА ЛИ Е ДУКАНСКАТА ДИЕТА?
Методът на Дюкан е a Схематична диета, разделена на 4 фази в които можем да комбинираме не повече от 100 храни с ниско съдържание на мазнини и захар. Тези храни, от друга страна, са богати на протеини, което е особено полезно за мускулния ни тонус и общото здраве.