Диета На диета ли сте и днес вечеряте в ресторант? Следвайте тези 6 трика

Разбира се, самоконтролът е на първо място

Не искаме да пропуснем режима, но в определени случаи и обикновено поради народния натиск сме принудени да го направим. За щастие можем да бъдем „добри“

Много от нас се оказаха в тази ситуация: търпи мизерии на а диета благодарение на огромна сила на волята, с целта (която в началото изглежда непостижима) на свалете излишните килограми. И изведнъж нашата група приятели организира вечеря в ресторант. Изправени пред тази лакмусова проба, голяма част от нас (авторът на тези редове първият) приемат съдбата си поверявайки се на суетни думи: "Добре, нищо не се случва за един ден"Обикновено това означава край на диетата под формата на абсолютен провал. Друга възможност е да отречем социалните си взаимоотношения и да се заключим в дома си, заобиколени от клони от целина и доматен сок (и нищо друго, виждаме се, че идват) И накрая, има трик, следван от тези, които се радват не само на самоконтрол, но и на безупречни разсъждения: отидете на вечеря в ресторанта, но следвайки тези 6 насоки това ще ни накара да не се чувстваме виновни за яденето и това също ще ни попречи да натрупаме нито грам.

вечеряте

1. Доверете се на силата на аперитива

Може да изглежда контрапродуктивно, но ако преди да бъдете подложени на изкушенията, предлагани от меню, изпълнено с прекрасни гастрономически възможности, ние премахваме глада, който ни движи, с рационален и доброволен прием на закуска засищайки, ще излезем печеливши. Разбира се, това предястие не може да се състои от пържени картофи или сандвич с бекон. Най-доброто винаги ще бъде да се поверим на а кисело мляко, до добро парче плод (като ябълка) или, ако се чувстваме гладни, на a добър обезмаслен бульон. За протокола това е a палиативно, не е решение. Останалата част от нощта неизбежно ще бъде трудна.