ДИЕТА НА АСТРОНАВТИТЕ! Как да сваля 10 килограма за 13 дни
Здравейте QueDiviners! Днес ви показваме: ДИЕТА НА АСТРОНАВТИТЕ! Как да сваля 10 килограма за 13 дни.
ДИЕТА НА АСТРОНАВТИТЕ! Как да сваля 10 килограма за 13 дни
Диетата на НАСА е диета, която първоначално е била предназначена за астронавти, но се е превърнала в много популярен тип диета за отслабване, известна още като 13-дневна диета, резултатите, които се очакват с диетата НАСА да можете да отслабнете с няколко килограма, като му посветите само 13 дни, важно е да знаете от какво се състои този хранителен план и да прецените дали е адекватен, в зависимост от здравословното състояние, което имате и особено дали е безопасно за организма.
Какво представлява наса диетата?
Има характеристики, които отличават диетата на НАСА от толкова много видове диети, че трябва да отслабнете и това са ...
- Това е хипокалорична диета с приблизително 500 до 700 калории на ден
- Едно от основните правила, които трябва да се спазват при този тип диета е, че при приготвянето на храна не трябва да се използва никакъв вид мазнини.
- Отделяйте захари по време на хранене
- През деня пиете много вода
- Това е диета, която може да се прилага само веднъж месечно
- Обещава да отслабнете до 10 килограма само за 13 дни (трябва да се помни, че най-здравословното нещо е да свалите един килограм на седмица)
- Има само три пъти хранене на ден
- Това е доста строг план
- Приемът на въглехидрати е много нисък
- Недостига на витамини и минерали
- Плодовете не се консумират