Диета N2 - Отслабнете, яжте богато; Преди всичко съм жена
Отслабнете, без да жертвате толкова много. Тази диета е идеална за вас, безплатна в количества.
Закуска
- Опция 1.- Яйце с чоризо, бекон или пуешко шунка, придружено от зеленчукова яхния.
- Вариант 2.- Салата Цезар (маруля, печено пиле, маслини, пармезан, гарнирано с хиляди острови, френски или италиански)
- Вариант 3.- Леко
- Вариант 4.- Nopales au gratin, или с charales в гуаджило чили
- Вариант 5.- Рула със шунка със зеленчуци. (без картофи, царевица, моркови, цвекло, грах и авокадо)
- Вариант 6.- Салата от кълнове от люцерна, целина, звънец, домат, пържола от говеждо месо, лук, гарниран, с лимон и/или сос
Храна
Супа за избор: Зеленчукова супа, рибен бульон, супа от скариди, пилешки или телешки бульон, бульон от tlalpeño.
Зеленчуци:
• Задушени броколи, карфиол и чайот (с масло)
• Карфиол (дресинг: нормална майонеза (не лека), ситно нарязан лук, сол и черен пипер)
• Нопалес и печен лук
• Гъби с чеснов сос, с червено чили.
Месо:
- Опция 1.- Свинска кора в зелен сос
- Вариант 2.- Салпикон или тинга (без картофи, моркови или грах)
- Вариант 3.- Кюфтета без ориз
- Вариант 4.- Мариновано пиле
- Вариант 5.- Пържола в червен сос
- Вариант 6.- Пиле с тапет или чеснов сос
- Вариант 7.- Чили, пълнени със смляно месо (без картофи или моркови) без панирани.