Диета лъжи - GlobalWoman
За да отслабнете, избягвайте въглехидратите. Фалшив.
Вярно е, че ако намалите въглехидратите в диетата си, първо ще загубите няколко килограма. Това обаче не е здравословно и с течение на времето тялото ви ще започне да съхранява мазнини. Също така загубата на тегло при диети с ниско съдържание на въглехидрати се дължи просто на ограничаване на калориите. Ключът към успеха не е намаляването на въглехидратите, а общите калории.
Всички ядки се угояват. Фалшив.
Вярно е, че ядките са висококалорични. Но ако ги приемате умерено (както всяка друга храна), те са част от здравословната диета, помагаща за понижаване на нивата на холестерола.