Диета Какво представлява диетата MIND и защо се бори с болестта на Алцхаймер?

Подобно на DASH

Неговите автори казват, че това може да ни помогне да намалим риска от развитие на деменция с до 54%. Това са ключовете за диета, която е интересно да се знае

За пореден път се натъкваме на диета, която само потвърждава старата препоръка на Хипократ храната да бъде вашето лекарство, а лекарството - вашата храна. По-конкретно, говорим за диетата MIND. Името му е съкращението за Средиземноморска интервенция DASH за невродегенеративно забавяне, което можем да преведем като „интервенционна диета за невродегенеративно забавяне“. Неговата цел? Нека диетата ни помогне да се предпазим от заболявания като Алцхаймер.

представлява

Трябва да се помни, че това заболяване е a разстройство неврологични дегенеративна, която атакува невроните в мозъка и причинява прогресираща деменция. Засега няма лечение, но изглежда, че този режим има превантивни ефекти. По-конкретно, това се подкрепя от резултатите от изследването, проведено от изследователи от Чикаго (САЩ) за болестта на Алцхаймер и деменция. Според тези експерти спазването на тази диета може да ни помогне намалете с 53% рискът да страдаме от това заболяване, стига да го следим отблизо.

Въпреки това, дори ако не спазваме стриктно техните диетични предписания, можем да получим полза, която авторите на изследването са изчислили на 35%. Изследването, проведено от експерти по Хранене на Университети в Харвард и Ръш, е плод на десет години изследвания след събиране на данни за хранителните навици на 900 граждани Американци на възраст между 58 и 98 години.

Истината е, че както е призната от нейните идеолози, диетологът Марта Клеър Морис и неговите колеги, тази диета е комбинация от диетата DASH (Диетични подходи за спиране на хипертонията), която се превежда като „диетичен подход за спиране на хипертонията“, и нашата полезна средиземноморска диета. Според Морис, на Диета MIND също така е по-лесно да се следва в сравнение със Средиземно море, тъй като последното изисква „консумация от три до четири порции плодове и зеленчуци на ден“.

Тъй като сме изправени пред диета, която оставя на толкова добро място, зехтин, не е изненадващо, че неговите спонсори включват ИННОЛИВ, компания, специализирана в производството и износа на зехтин, която си сътрудничи с отдела по хранене на и двата университета. Тази компания е натоварена с доставката на екстра върджин зехтин, който вземат изследваните субекти.