Диета и упражнения, перфектната комбинация за възвръщане на идеалното тегло
След заслужена почивка се връщаме към реалността.
Със сигурност в тези дни на релакс сте си поставили много предизвикателства, с които да се справите, включително възвърнете идеалното си тегло преди Коледа и сега е моментът!
Имам наднорменото тегло влияе на физическото здраве, но също така и на психическото благосъстояние, да самочувствие. Когато изглеждаме зле, се чувстваме зле.
В нашата Служба по диетология и хранене ние го знаем и затова работим с персонализирани планове за отслабване, в която, въпреки че е много важно да се адаптира най-подходящата диета за всеки пациент да се върне към идеалното си тегло, не по-малко е така комбинирайте го със спорт, което е и едно от най-добрите оръжия за повишаване на мотивацията и възстановяване на фитнеса.
Преглеждайки научни статии, се посочва, че за поддържа дългосрочно отслабване важно е да комбинирате a балансирана диета с умерени физически упражнения, като се помни, че фактът, че практикувате упражнения, не оправдава яденето по никакъв начин и никакво количество, калоричните нужди ще варират в зависимост от физическата активност, която се извършва.