Диета и упражнения диаграма бележник хранене диаграма Etsy

Диетична тетрадка и таблици за упражнения
Включва:
-Диета на седмица за 52 седмици, 5 хранения на ден
-Диета лице в лице за 52 седмици, 5 хранения на ден
-Таблица с упражнения за 52 седмици, включва място за серии, повторения и тежест на всяко упражнение
-Място за допълнителни бележки
-Таблици за контрол на измерванията и теглото
-5 различни вида корици, от които можете да избирате, със заглавия „седмични менюта“ и „упражнения“ със съответните им изчистени корици за отделяне на съдържанието

упражнения

Всички празни, за да можете да записвате менютата и упражненията си по много персонализиран начин