Диета и щитовидна жлеза; Ами яжте

щитовидната жлеза

След захарен диабет тип 2, хипотиреоидизмът е второто най-често срещано ендокринно заболяване; засяга между един и два процента от хората в световен мащаб и е десет пъти по-вероятно да засегне жените, отколкото мъжете.

Данни: Дефицитът на йод продължава да бъде водещата причина за хипотиреоидизъм в световен мащаб.

Щитовидната жлеза е еквивалент на проводника в нашето тяло, тя определя скоростта, с която тялото използва калории (метаболизъм) и регулира функцията на различните органи; недостатъчно активна щитовидна жлеза причинява симптоми като: умора, чувствителност към студ, запек, суха кожа, наддаване на тегло, подуто лице, мускулна слабост, висок холестерол, чуплива коса, депресия, забрава, наред с други.

Докато храната сама не лекувайте хипотиреоидизъм, правилната диета (заедно с подходящо медицинско лечение) може да помогне за подобряване на функцията на щитовидната жлеза, поддържане на здравословно тегло и намаляване на симптомите.

НАРАСТВА консумацията на храни, които подобряват функционирането на щитовидната жлеза, сред най-важните:

Йод. От съществено значение за производството на хормони на щитовидната жлеза, но бъдете внимателни, тъй като в излишък може да увреди жлезата и да причини големи състояния. Източници: водорасли, миди, млечни продукти и йодирана сол (кухненска сол).