Диета и хормонален баланс

Балансираната диета и физическите упражнения са от съществено значение за правилното регулиране на нивото на хормоните, които карат тялото ни да работи

Храненето балансирано и умно е от съществено значение за поддържане на правилно здравословно състояние. Има много аспекти на функционирането на тялото, които са свързани с начина ни на хранене.

Хормоналният баланс, толкова важен за аспекти като затлъстяване, настроение, плодовитост ..., е свързан по директен или индиректен начин с нашия начин на изхранване.

Както съдържанието на нашата диета, така и почасовият ритъм на дневния прием са пряко свързани с концентрации на инсулин и глюкагон (хормони, свързани с контрола на глюкозата) в кръвта и в баланса между двете.

Поддържането на този баланс е важно за избягвайте както хипогликемия, така и хипергликемия. Ето някои аспекти, които трябва да вземем предвид, за да го поддържаме:

---