Диета Ciao Carb и Dukan, преразглеждаща пълната гама; Dukan Maria Martinez Рецепти
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Откакто ви запознах с макароните и ориза Ciao Carb, това е непрекъснато съмнение и въпроси. Въпреки че и в тази статия, и в рецептата за ориз с треска Той ви остави по много подробен начин как да разберете дали даден продукт е или не е подходящ за диетата и при какви условия, запитвания продължават да идват от десетките. Тук ще прегледам пълната гама Ciao Carb и ще добавя ревю за шоколадови барове с високо съдържание на протеини като съвет.
Няколко предишни предупреждения
Нито един от тези продукти не е заместител на „истинския протеин“ и зеленчуците. Добавяме толерирани и нови съставки само след като гарантираме достатъчно количество истински протеини и зеленчуци. (Истински протеин = пиле, риба, месо, яйце, белтъци)
Не отслабвате повече, като приемате протеинови добавки: Протеиновите продукти са полезни, тъй като използват изолирани протеини от соя, пшеница и др. Като съставки за заместване на брашна. Те са интересно допълнение, което ще ни осигури по-голямо разнообразие в диетата, но нито ни карат да отслабваме по-бързо, нито са от съществено значение.
Много от тези продукти добавят глутен, така че те са ограничени до 50 грама на ден, претеглени на сухо. Можете да използвате само един или да ги комбинирате, но без да надвишава 50 грама на човек на ден, за да се избегнат усложненията, свързани с излишния глутен: храносмилателен дискомфорт (газове, подуване на корема), лошо усвояване на други хранителни вещества и хранителни алергии.
Къде да намерите продуктите на Ciao Carb
Само Minceur Discount има пълната гама.
В магазините на улицата като Още магазини за мускули и други спортни храни за културисти могат да намерят някои от продуктите, като ориз и някои от тестените изделия. Този преглед е за продукти Ciao Carb, а не за всички хипер-протеинови бисквитки и сладкиши на пазара. Всяка марка има своите съставки и не всички са подходящи за диетата. След като това бъде изяснено, отиваме там с прегледа на продуктите Ciao Carb, нали?
Забележка: хляб, подходящ за диетата, в Minceur Discount има такъв, който струва 0,69 евро на порция и (според мен) е подходящ за круиз. Тук ви казвам повече за диетичната болка.
Макаронени изделия и ориз Ciao Carb, от круиз, отчитащ 1 се понася
Казах ти вече, има тестени изделия Ciao Carb, ориз и юфка: те имат вкус на пълнозърнести макаронени изделия, дори ориз. Готвят се много лесно, Подобно на нормалните пълнозърнести макаронени изделия (вече сте ги виждали в рецептата за ориз с треска) Излизат страхотно на цена, 0,72 евро на порция, минус фузилите, които излизат на 0,49 евро на порция.
След прегледа им Мисля, че това са продукти, напълно подходящи за диетата на Дюкан, при тези условия:
- 50 грама максимум на човек на ден: претегля се на сухо преди готвене
- само от Crucero, защото носят брашно
- според моите изчисления дажбата се счита за допустима
Prototoast Ciao Carb: хрупкави тостове с високо съдържание на протеини
Естествени тостове: Те носят малко зехтин, което трябва да вземете предвид. Според мен 100% подходящите съставки, ако са тези на страницата: Изолиран соев протеин, глутен (пшеница), грахов протеин, яйчен белтък, екстра върджин зехтин, сол, натурална мая. Той не включва брашно, така че не би било необходимо да се брои поносимо, но когато носите масло, те са подходящи само от круиз.
Какао Тостадас добавя ядки и бадеми, в допълнение към какаото. Въпреки че е много количество, като строги, те не биха били подходящи до консолидацията. А, но продължете да четете, докато стигнете до частта за бисквитките и какаовия крем: сравнете това със списъка на съставките на официалните продукти на Dukan можете да решите дали Dukan е подходящ за вас.
Протеин кростини Ciao Carb и Protogrissini Ciao Carb
Има две разновидности на Crostini, натурални и сирена. Както при тостовете, натуралните кростини добавят малко масло, но имат подходящи съставки и не съдържат брашно. Те идват 100 грама, максималната препоръчителна дневна дажба е 50 грама, както при хляба и тестените изделия. Отново не можем да имаме всичко в същия ден или ще прегледаме глутена. Сиренето Crostini съдържа мазно сирене, което не е разрешено до консолидацията.
Protogrissini са пръчки за хляб естествено. Те нямат брашно, така че не се толерират, но трябва да разчитате на зехтин, който е Dukan, но е ограничен. Те идват по 100 грама във всяка торба. Запомнете отново: или хляб, или тестени изделия, или това, ние не натрупваме продукти в един и същи ден. Можем да ги комбинираме до 50 грама претеглени сухи, но не е препоръчително да надвишаваме това количество.
Хляб с въглехидрати от Чао: хляб от балета и панино
Гамата Ciao Carb включва два хляба, хляб Bauleto и Panino. Panino е ролка от 40 грама, в една порция. Хлябът Bauleto тежи 300 грама, има 6 порции. И двете са готови хлябове, готови за консумация. Това са съставките: