Диета Алтернативни дни Пречистващи дни, за да загубите 2 кг на седмица
Диетата за алтернативни дни комбинира почистващи дни, за да загуби до 2 кг на седмица в първата фаза на бързите фази. Тези дни се комбинират с Диетични дни и Социални дни, за да можете да следвате „по-отворен“ хранителен план през уикенда.
В Дните на пречистване ще намерим няколко Star Foods, които ще ни помогнат да подобрим състоянието на бъбреците, черния дроб и лимфната система, борба както със запек, така и със задържане на течности, две много често срещани болести при повечето жени.
диета през ден вода
- Прясно сирене 0% за осигуряване на протеини с висока биологична стойност без наситени мазнини
- Кефир за подобряване на чревната флора
- Познаването Пречистващ бульон от диетата за алтернативни дни
- Ябълки, горски плодове, ягоди, киви и праскови за добавяне на антиоксиданти и витамини
- Сок от 2 портокала осигуряване на витамин С на закуска
- Сок от моркови препоръчана от СЗО за борба с рака на гърдата
- Орехи и зехтин за осигуряване на здравословни мазнини
- Маука мед за пречистване на храносмилателната система от бактерии
- червено вино на вечеря, за да оживим края на деня, да подобрим съня и да защитим нашата сърдечно-съдова система
- Безкофеиново кафе за осигуряване на допълнителни фибри и подобряване на нивата на кръвната захар