Девет богати на пробиотици храни за хранене на чревните бактерии
Абонирайте се за Vitónica
Многократно те препоръчват консумацията на пробиотици за възстановяване на чревната ни микробиота, особено след като са последвали лечение с антибиотици. Тези пробиотици са живи микроорганизми, бактерии или дрожди, като например Lactobacillus или Bifidubacterium.
Целта на тези пробиотици е да растат в червата и да се придържат към лигавицата, което ще помогне да се предотврати прилепването на някои бактерии, които биха могли да бъдат вредни. Тези пробиотици можем да ги намерим в някои храни - макар и в лекарствата -. Важно е да знаем в кои храни освен киселите млека можем да намерим и пробиотици.
Киселото мляко, пробиотикът, открит в почти всички хладилници
Киселото мляко е един от най-известните и най-важните пробиотици, които можем да намерим. Същото като другите ферментирали млека, съдържа млечна киселина, която помага за подобряване на нашето стомашно-чревно състояние. Ето защо, в много случаи ни се препоръчват, когато консумираме антибиотици или имаме стомашни проблеми.