Detox диета за мъже; безплатно седмично за прочистване и отслабване след; s на лятото

Чувствате ли, че трябва да изберете детокс диета след ваканцията си? Имаме идеалното меню за вас.

Актуализирано на 12 септември 2020 г., 13:00 ч.

мъже

Експертите вече го увериха: по време на карантината рискът от напълняване беше висок, до пет килограма прогнозираха, че можем да наддадем. Сега същото се случва и след празниците. Ако сте се върнали от плажа с няколко излишни килограма, не се притеснявайте. Забравете за чудодейните диети (които в крайна сметка нито работят, нито са полезни за нашето здраве) и погледнете това детокс меню, което сме подготвили за вас.

Изтеглете безплатно нашето седмично меню в PDF, за да отслабнете с 3 килограма

Детокс диета: седмично меню за пречистване след лятото

Говорили сме Нурия Фернандес, центрове диетолог Митрополит и той ни обясни какво трябва да ядем, за да се чувстваме добре след лятото. „Преди да преминем към рецепти, е важно да отбележим това, освен включването на детокс ястия, това, което трябва да направим, е да си възвърнем добрите хранителни навици. Това, което лятото обикновено има, е, че обърква нашите съчетания и ни кара да загубим добрите навици, които имаме през годината, като в същото време ни води от време на време до излишък на алкохол или захар. И не е лошо. За какво са ваканциите, ако не за да се насладите. Така че долната линия Не подлага тялото ни на екстремни диети, а по-скоро да възстановим тези добри навици, за да се върнем към нашата рутина ", подчертава експертът.