Детоксикира? Изгаря мазнините? Четирите лимонови мита - Infobae

Завършилата специалност „Хранене“ Ромина Перейро разрушава митовете, съществуващи във връзка с диетата с цитрусови плодове, че много хора я използват като метод за детоксикация

От преди няколко месеца пийте вода с лимон Той се превърна в прищявка, но ако наистина имаше безброй ползи, как така, че нито една обществена здравна служба, нито една здравна администрация в развития свят не са я внедрили като един от своите протоколи при хоспитализирани хора? Как така не фигурира в нито една официална препоръка?

Ето защо днес ще демистифицираме митовете, свързани с противоречива храна, на която се приписват супер чудодейни свойства.

Мит 1: казват, че лимонът на гладно помага за детоксикация тялото. Ето защо има хора, които всяка сутрин изпиват чаша вода и лимон. Какво е вярно? Нищо, това е мит. Защо? Водата ще ви помогне да хидратирате, лимонът има витамин С, калий, магнезий, фибри, органични киселини, но нищо повече от това. За детоксикация на черния дроб и бъбреците не ви трябва смути или чаша лимон.

Мит 2: топлата вода на гладно с лимон помага за предотвратяване на запек. Какво е научното във всичко това? Лимонът няма нищо общо с него, това, което ви помага да избегнете запек, е топлата вода, защото това е стимул за червата, който ще помогне при този проблем. Освен добавянето на лимон или не, топлата вода стимулира червата, но лимонът е само мит.

Преди няколко години Институтът за изследване на рака в Съединените щати публикува изявление, в което отрича подобна илюзия и последния преглед, извършен по въпроса и публикуван от BMJ Той също така ясно посочва: „Въпреки популяризирането на алкалната диета и алкалната вода от медиите и търговците, няма изследвания, които да подкрепят или опровергаят тези идеи. Популяризирането на алкална диета и алкална вода за профилактика или лечение на рак не е оправдано ".

---