Детоксикацията не трябва да се използва само за отслабване El Comercio
„Детокс“ диетите обещават да отслабнат за кратко време, но могат да причинят дефицити в организма. Снимка: Архив EL COMERCIO
В източните култури, уелнес това е основна част от ежедневието. Чрез практики като йога или тайчи и медитация те се стремят да възприемат а здравословен начин на живот и балансирани физически и психически.
В този смисъл, детоксикация част от желанието на хората да се чувстват добре. Смутита, сокове, води и други храни, йонен детокс, с бани, в каюти от тип сауна и безброй алтернативи се предлагат като терапии за прочистване на тялото и ума. Простото търсене в Интернет е достатъчно, за да се намерят всякакви артикули и услуги, които се стремят да задоволят нуждата да се грижат за потребителите.
Естебан Пара, спортист и треньор, се наблюдава увеличаване на интереса на хората към 'Детокс'. „Молят ме да препоръчам диети, защото са чували или виждали в Интернет“, казва той. Тези диети се основават на консумацията на зелени сокове и смутита със спанак, зеле, ябълки, краставица, лимон и др.
Лекарят Джоана Гранда, Диетолог, уверява, че въпреки че те не вредят на тялото, те могат да причинят проблеми. Тези диети обещават отслабнете бързо и ефективно, това може да се случи. Проблемът е, че като лишава тялото от другите основни хранителни вещества като протеини и въглехидрати, спира да работи правилно. Мускулите страдат и губят мускулна маса и тя започва да пречи на метаболизъм.
"Диета, провеждана в продължение на три дни, никога не може да поправи живота на насилие и излишък." Най-добрият начин да останете е да се храните добре, да спортувате, да пиете достатъчно вода и да намалите консумация на алкохол и тютюн.
Детоксикацията обаче не е лоша. Тялото има a естествен процес на премахване на токсините които са натрупани. За това органи като бъбреците, черния дроб, белите дробове и червата помагат да ги филтрират, за да ги изхвърлят от тялото, според лекаря Хорхе Медина, общопрактикуващ лекар.