Детоксифицирайте! Детокс диета за лятна храна; Тайни
„Следвайте известната детокс диета“ е една от фразите на лятото. И въпросът е: Всички еднакви ли сме?
Защо трябва да се детоксикирам?
Токсинът е химично вещество, което има вредно въздействие върху тялото ни. Храната, водата, причините за околната среда могат да ни претоварят с токсини, които се обработват от бъбреците и черния дроб и се елиминират чрез потта, урината и изпражненията.
Има хора, които вярват, че тялото ни не е в състояние да елиминира напълно токсините, но че те остават в храносмилателната, стомашно-чревната и лимфната системи и могат да причинят всякакви проблеми, умора, главоболие и т.н.
Детокс диета ни позволява благоприятстват елиминирането на тези токсини и насърчават обновяването на клетките. Те предотвратяват и лекуват болести, помагат да се концентрираме, карат ни да се чувстваме по-здрави ... Защитниците на този тип диета го свързват с елиминирането на токсините, нещо, което не е научно доказано.
Видове детокс диети
Обикновено тези видове диети са краткосрочни, Не се препоръчва да отслабват, а да прочистват организма.
Има различни видове детокс диета. Някои се нуждаят от бързо, спират да ядат за няколко дни и постепенно въвеждат храна в диетата. Те ви карат да отслабнете много в началото, но това, което наистина губите, е водата и може да е дори мускулите. Ако този бърз е по-дълъг, това също може да доведе до забавяне на метаболизма, поради което затруднява поддържането на теглото или загубата му по-късно. В допълнение, те обикновено са придружени от добавки, които обикновено са лаксативи, така че те могат да причинят дехидратация, дисбаланс в минералите на тялото и проблеми в храносмилателната система. И това не е всичко, този тип диета може да предизвика пристрастяване поради усещането за пречистване, което те произвеждат, и може да се превърне в опасна зависимост, предизвикваща други по-сериозни здравословни проблеми.