Детокс, знайте как тялото ви реагира на детокс
Знайте как реагира тялото ви, преди да започнете.
от: Даян Перес, доктор по медицина, 23 март 2016 г. | Коментари: 0
„Детоксът“ е на мода, но ако решите да се сдобиете с него, първо трябва да знаете как реагира тялото ви.
Със сигурност сте чували за „детоксикация“ - термин, който придоби популярност през последните години и няма нищо общо с медицинската концепция за детоксикация поради алкохол, наркотици или други пристрастяващи вещества.
Модата, фокусирана върху избора на естествени, здрави и, разбира се, тънки тела, има нов инструмент. Говоря за диети за детоксикация на вредни химикали, които поглъщаме или дишаме всеки ден. Трябва обаче да помним, че човешкото тяло има отличен собствен механизъм за детоксикация, осъществяван от черния дроб. Този орган има, наред с други важни функции, да пречиства тялото от токсични вещества, както свои, така и екзогенни.
Какво предлага търговският „детокс“?
Има множество видове търговски „детокс“. Някои обещават да елиминират токсините и да „прочистят“ черния дроб, бъбреците и дебелото черво с двудневни програми от зеленчуци, чайове и плодови сокове. Други предлагат дълги ограничителни схеми с продължителност няколко седмици и с минимално преработени храни.
Всичко това би било идеално, но реалността е, че:
Първо, няма надеждни научни доказателства. Не са провеждани проучвания, които да демонстрират реалните ползи от тези диетични схеми с такива специфични характеристики. Въпреки това, повече от 90% от лекарите натуропати прибягват до "детоксикация" в ежедневната си практика, за да предотвратят нарушения на храносмилателната система, автоимунни заболявания, фибромиалгия, синдром на хронична умора и много страшното възпаление. Доказано е, че последният благоприятства развитието на множество заболявания от диабет тип два и сърдечно-съдови заболявания до рак. Освен това тези здравни специалисти често добавят към списъка с предимствата на „детоксикацията“ така желаната загуба на тегло.