Детокс за есента

Хладът вече е пристигнал, поне в Барселона. Лично аз от няколко дни усещам, че това е момент на преход и на хигиенно-диетично ниво това се превръща в пречистване, фина настройка.

И така, нито кратък, нито мързелив, се заех да напиша есенен план за детоксикация, който да правим заедно. И бях толкова мотивиран, че излязох с 12 страници детокс! Каква лудост! Твърде много информация, затова реших да ви я дам на части (нещо също много есенно).

В продължение на три дни ще публикувам ежедневна публикация с част от детоксикацията:

Първият, този, който публикувам днес, основно коментира от какво се състои есенната детоксикация, какви органи са включени, какво ще направим, за да ги източим и т.н.
Втората показва основната диета, която да спазваме и други допълващи се практики, които ще подобрят нашия детокс.
В третата и последна част ще ви покажа какъв би бил денят за детоксикация, за да можете да имате практическо ръководство.

Ами да тръгваме!

Като въведение ...

Сезоните ни влияят повече, отколкото си мислим, не е само, че е топло или студено, а отива по-далеч. Съзнателно или несъзнателно, ние променяме навиците си според времето на годината: през зимата спим повече, по-интроспективни сме, ... през лятото всички сме енергия, искаме да сме заобиколени от хора, искаме да живеем по-навън ... И всички тези тенденции са придружени от произтичащите от тях навици (здравословни или не).

Освен че е засегнат от външни агенти, организмът страда и от „махмурлука“ на всички онези неподходящи навици, които сме поддържали през предишния сезон. По това време на годината, през есента, можете да видите много добре: Колко от вас са настинали? Или колко хора около вас вече е трябвало да премахнат тъканта или да вземат няколко почивни дни? Склонни сме да обвиняваме промяната на времето и въпреки че е вярно, че това ни влияе, когато става въпрос да ни направи по-уязвими към някои вируси, много пъти има повече общо с това, което сте направили през лятото. Знаете ли, ние жънем това, което сеем ... ако отглеждате храна, която лекува, няма проблем. Ако надхвърлим ... трябва да действаме бързо, за да коригираме или намалим въздействието. И как да го направим? Е, с настройка като детокс.

Детокс през есента?

Ти си прав. Detox не е само за пролетта. Всеки сезон има своята форма на детоксикация, своите органи за източване, своите навици, своите хранителни лекарства ... С пречистването ние се стремим, освен да почистваме и елиминираме токсините, подхранване, укрепване, ... През есента искаме да създадем още устойчивост на сезон, който е по-тежък за тялото.