Детокс вода - отслабнете и елиминирайте токсините от тялото си Опитайте сега!
С тези рецепти на детокс вода, Вие не само ще хидратирате тялото си, но и ще можете да детоксикирате тялото си благодарение на свойствата на плодовете и зеленчуците.
С пристигането на Коледа идват празниците и ексцесиите. Следователно е така препоръчва се да се провежда детокс диета да елиминираме всички вещества, от които тялото ни не се нуждае и да можем да водим по-здравословен начин на живот.
Тези води са полезни не само за след Коледа, но можете също да ги пиете често като заместител на газирани напитки или след като сте направили малко излишък. Те са вкусни и осигуряват много ползи за вашето здраве.
Какво ще намерите в този пост?
Какво представлява детокс водата и как се приготвя?
Детокс водата е домашна напитка направена от вода, плодове, зеленчуци и ароматни билки. Освен че е богат на витамини и минерали, той е много лесен за приготвяне и е вкусно освежаващ. Тази тенденция от Съединените щати е истинска инфузия на вкусове.
Тези подготвени води имат детоксикиращ ефект в тялото, тоест те помагат премахване на токсините от тялото благодарение на използването на някои основни храни, като краставица или лимон. Освен това те са естествен заместител на газираните напитки.
Така е препоръчва се на хора, които имат проблеми с пиенето на вода редовно и те имат задържане на течности. Също така, ако сте сложили няколко килограма и искаш ли да отслабнеш, този вид напитка ще бъде чудесно за изхвърляйте токсините, от които тялото ви не се нуждае и ще осигурите необходимите хранителни вещества, за да работи оптимално.
За вашия подготовка, са нужни херметически затворени буркани, плодове, зеленчуци, билки и подправки които ще останат да се мариноват за една нощ в хладилника, за да се насладят на техните прекрасни свойства и аромати.
Съвети, които трябва да имате предвид преди да започнете
Преди да ви науча на рецептите, които съм ви подготвил и да се захванете за работа, трябва да знаете някои съвети, които ще бъдат много полезни при приготвянето на детоксикационните ви води.
Отворете очите си широко!
Използвани съставки
Трябва да изберете за предпочитане органични плодове и зеленчуци, за да се избегне пиенето на вода с пестициди. Това е така, защото най-високата концентрация на витамини се намира в кожата на храната, която ще използвате.
Храната трябва да се нарязва на средни парчета или филийки. Ако са нарязани твърде малко, рискувате някои храни да се превърнат във каша във водата (като ягоди или манго).
От друга страна, колкото по-малък е разрезът, толкова по-голям е рискът от загуба на сок и заедно с това на витамини.
Контейнери, които трябва да използвате
Ще трябва Стъклени буркани половин литър и най-важното да се затвори херметично, за вливане на препарата в хладилника.
Лично аз обичам да използвам контейнерите Mason Jar, които придават на детокс водата типично американския здравословен аспект на тази напитка. Размерът от 500 мл ми се струва най-практичен за човек.
Ако цената му изглежда малко висока, тук можете да видите много повече опции за покупка.
И накрая, най-евтиният вариант (ако не искате да похарчите и стотинка) е повторното използване на консервиращите буркани (стъкло, разбира се).
Консервация на суровини
Трябва да оставите препарата да се маринова за минимум 6 часа или още по-добре, цяла нощ в хладилника. Една нощ е оптималното време за преминаване на свойствата на плодовете във водата. В случай, че се чудите, в студена вода процесът е много по-дълъг, отколкото във вряща вода.
Хладилникът е идеалното място, тъй като е важно храната да се държи студена и на тъмно място, така че витамините да се разграждат по-бавно.
Подготовката може да бъде пазете максимум 24 часа, тъй като ако го оставите по-дълго, полезният ефект на витамините за вашето здраве ще бъде загубен. Освен това плодовете и зеленчуците ще започнат да се разграждат.
За какво е детокс водата?
Водата за детоксикация в никакъв случай не се преструва, че осигурява хранителен принос, тъй като плодовете и зеленчуците не се ядат. Те са витаминизирани и ароматизирани води, богати на витамини В и С и антиоксиданти.