Детокс сокове ползи и недостатъци за отслабване
Да искаш да бъдеш и да изглеждаш здрав е ежедневен въпрос. Етикетът за детоксикация нахлу в ежедневието ни и сега присъстваме на хранителния пазар, търсейки най-естествените продукти. Известните детокс сокове ни подтикнаха да пием, да ядем и да мислим за зелено.
Тази тенденция е популяризирана от филмови звезди, певци, модели и инфлуенсъри. Това оказа голямо влияние върху много хора, които днес все повече се притесняват да се хранят по-здравословно.
Има много ползи, които това движение на храна носи, от загуба на тегло до прочистване на тялото. Въпреки това, недостатъците на това да се основава вашата диета само на детокс сокове също са разнообразни. Ще видим и двете точки по-долу.
Ползите от детокс соковете се крият в начина, по който се приготвят, и в количеството плодове и зеленчуци, които трябва да се комбинират.
Трябва да знаеш това свойствата му няма да имат реален ефект, ако хранителните навици не се променят и те остават навреме. Сега предимствата му са следните:
1. Съдържат фибри
Соковете се приготвят със зеленчуци и плодове, а те са много богати на фибри. Увеличаването на приема на фибри е много положително и полезно за вашата диета.
Интересното е да правите детокс шейкове с най-богатите на фибри плодове или да ги комбинирате помежду си. Това ще помогне да поддържаме червата ни чисти и ще подобри чревния транзит ако страдате от запек.
2. Те осигуряват много макронутриенти
Детокс соковете съдържат няколко макро хранителни вещества, които са много полезни. Сред тях можем да споменем следното:
3. Дори няма да осъзнаете, че консумирате зеленчуци
За много хора вкусът на зеленчуците е непоносим. За щастие, с детокс сокове те ще забравят тази подробност.
Ако това се случи и на вас, можете да консумирате витамините и минералите си, без да изпитвате никакво отхвърляне към зеленчуците, тъй като тези сокове са вкусни.