Детокс шейковете наистина ли действат
Ако сте от хората, които постоянно се тревожат за вътрешното и външното си здраве, вече сте забелязали, че носенето на някои здравословни хранителни навици Те ни помагат да поддържаме тегло и да поддържаме здравето си, без да причиняваме дискомфорт, свързан с прекомерна консумация на захар, холестерол и други състояния. Ако сте мотивирани от възхода на здравословния нов свят, вероятно сте чували за новата мода за отслабнете и бъдете здрави: детокс шейкове.
Какво представляват детокс шейковете и за какво са те?
Детокс шейковете са част от това, което днес е известно като детокс диети, диети, базирани на приема на сокове или натурални плодови и зеленчукови смутита, които уж служат за елиминиране на токсините и "прочистване" на тялото.
Има много хора и дори спортисти, които са разчитали на този тип диета, за да го направят премахнете токсините от тялото си но, за съжаление, няма научно изследване, което да подкрепя основите на тези диети и шейкове, но ще говорим за това в последната точка на статията.
Сега, когато знаем какво е детокс диета и какво представляват детокс шейкове, можем да продължим напред, за да видим и анализираме на каква основа се поддържат тези видове детокс диети:
- Избор на детокс диета, която отговаря на начина ви на живот- Те основно разчитат на идеята, че няма стандартен детокс. Някои хора се детоксикират, като заместват всички храни с плодови и зеленчукови сокове и смутита, а много други, като просто премахват алкохола, кофеина, преработените храни и животинските вещества от диетата си.
- Обучението по време на детоксикация е забранено: фактът на детоксикация на организма и налагане на предполагаемо рестартиране на метаболизма предполага почивка и затова се препоръчва да не се извършва никаква физическа активност, докато се провежда детокс диетата.
- Модификация на психиката: хората, които спазват този тип диета, потвърждават, че след консумация на няколко натурални сока започвате да оценявате тези видове неподправени вкусове и по този начин сами започвате да забравяте мазнините, солите, сладкишите и всички контрапродуктивни храни, за да предизвикате жизнена ярост.