Детокс; Пролет n с вкусни рецепти за напитки - Блог - любовно писмо
От iHerb Newsroom на 27 април 2017 г.
Добре е да правим детоксикация от време на време, защото абсорбираме много токсини чрез храната, продуктите, които използваме за тялото и косата, лекарствата и външни фактори като замърсители и почистващи продукти. Дори ако се опитате да ядете само органична храна и използвате здравословни продукти за тялото и ежедневието си, не можете да избегнете всичко. Когато се детоксикирате, тялото ви се освобождава от част от токсините, които е натрупал с течение на времето.
Най-доброто време за детоксикация
Едно от най-добрите времена за детоксикация е през пролетта. По това време много хора току-що приключиха дълга зима, в която или ядоха и пиеха прекомерно, само за да се стоплят, или не успяха да излязат много, за да дишат чист въздух и да останат физически активни. Освен това тялото понякога натрупва допълнителен слой мазнини, за да го затопли през студените месеци. Светът около вас се обновява през пролетта и вие искате тялото ви да направи същото.
Ползи от детоксикацията
Въпреки че може да не отслабнете много чрез детоксикация, идеята не е да отслабнете, а да намалите броя на примесите в тялото (например тежки метали) и да прочистите тялото, така че имунната система да е по-силна, а не толкова уморени, радвайте се на здравословен тен и подобрете чернодробната и бъбречната функция. Всъщност някои експерти твърдят, че полезните детоксики са тези, които прочистват черния дроб и бъбреците, тъй като тези органи вече изпълняват задачата да избавят тялото от токсини и е необходимо само да им се осигури добро прочистване и малко енергия от от време на време, за да ги накара да работят възможно най-ефективно.
Детокс с прясна храна
Някои от храните с най-висока детоксикираща сила са пресни храни като грейпфрут (грейпфрут); лимон, който има специална съставка в кожата, която прави чудеса; гуакамоле, което е комбинация от пресни храни, които всички са естествени детоксикатори; аспержи, които помагат да се отървете от токсините и предпазват черния дроб; бананът, който намалява подуването, като намалява газовете и предотвратява задържането на течности; и сурови зеленчуци. Необходими са ви само 1 1/2 чаши седмично. Можете да включите това количество в плодово смути.
Други храни за детоксикация
Има и други храни, които могат да ви помогнат да се детоксикирате. Те включват цветя на хибискус, които естествено не съдържат кофеин и са добри за намаляване на талията; бял чай, който помага да се отървете от подут стомах поради газове и подуване на корема; и сурови бадеми, по-мощни при накисване, които намаляват натрупването на мазнини около черния дроб и намаляват шансовете за рак на черния дроб. Можете да намалите риска си с почти 50 процента, като ядете 15 бадема на ден. Бобови растения, като нахут, грах (грах), лещата и бобът могат да ви помогнат да отслабнете и могат да се смесват директно с много от храните, които вече ядете. Овесените люспи (овесени люспи) понижават холестерола, борят се със сърдечните заболявания и също могат да ви помогнат да отслабнете.
Ароматизирани води, чайове и детоксикиращи плодови смутита
Желаното ниво на интензивност на вашия детокс зависи изцяло от вас. Има някои силни детоксикиращи напитки, които премахват всичко, освен най-необходимото и правят истинско прочистване на тялото, а има и някои по-меки детокс води, които се пият много по-лесно; те също имат невероятни предимства. Плодови смутита с детокс са друга възможност. Просто добавете лъжичка протеин на прах към един от тях и храненето е готово. От води и смутита, до обикновени сокове и смутита, можете да се отървете от много токсини с всеки вариант, който изберете.
Най-страхотното при детоксикационните води е, че те са достатъчно меки на вкус, за да можете да ги отпивате през целия ден, и те имат достатъчно вкус, за да ви се прииска да ги пиете по всяко време. Когато водата свърши, можете да изядете парченцата плодове, които остават в дъното на буркана.