Детокс план за хранене, за да прочистите тялото си от летните излишъци
Лятото свърши и макар че това време от годината наближава, когато можем да скрием най-ниските си килограми от безкрайни слоеве дрехи, може да се чувстваме зле за тялото си. И това е, че лятото обикновено е пълно с излишъци: тераси, вечери и бири с приятели и дълги разрешителни etcetera. Да не забравяме, че края на годината ексцесиите идват и през декември. Ето защо ви представяме a план за детокс хранене че сме сигурни, че тялото ви ще оцени.
Защо да правите план за детокс хранене?
Как да разберете дали имате нужда от план за детокс хранене? Може би сте от тези, които се хранят без никакво угризение и не ви е грижа особено за тези излишни килограми. Възможно е обаче тялото ви да ви изпрати сигнал и ако можеше да говори, ще ви каже нещо подобно „Не мога повече“, „достатъчно, за да вечерям пица“, „направи нещо!“. И да, тялото ни съхранява токсини, които трябва да елиминираме някъде. Следователно, той приема тази обемиста форма и най-вече, чувствам се тежък.
Когато тялото е „леко“ и без остатъци от нездравословна храна, която слагаме малко по малко, тя работи по-добре, с повече енергия, за да се изправяте всеки ден. Лятото бе измъчено от ексцесии поради събиране след затварянето, рождени дни, които не се празнуваха от пандемията, ходене до плажа със сандвич, тераси със съответните бастуни, вани със сладолед поради горещината и безкрайни и т.н. Време е да спрем малко и да възстановим баланса, за който той вика. Не забравяйте, че коледните ексцесии ще дойдат по-късно, горещ шоколад за студа и наздравица, за да отпразнуваме, че годината най-накрая е приключила.
Освен това планът за детоксикация не само ще помогне на тялото ви, но и на ума ви. Раздразнени ли сте? настроение? Чувствителен или искаш да плачеш за всичко? Може би стресът си дава своето. Пречистването на тялото също ще ви помогне да оставите след себе си тези емоции, които ви насищат.
План за детокс хранене: откъде да започна?
Ако сте решени да пречиства тялото и не знаете откъде да започнете, ние ви поздравяваме, защото само като прочетете това, вече сте направили първата стъпка, която е най-важното. Сега трябва да си направите по стария начин програма за ежедневно хранене (и упражнения). Опитайте се да го следвате стриктно, за да не изпаднете в изкушението да се храните лошо. Внимавайте, това не е диета за отслабване. Това е система за почистване на тялото ви, край задържане на течност и забележете намаляване на обема.